（图源网）
广东7月新冠病毒感染发病数增加1万余例
据中国疾病预防控制中心公布的7月份全国新型冠状病毒感染疫情情况显示，7月1日至7月31日，全国31个省（自治区、直辖市）及新疆生产建设兵团报告新增重症病例203例、死亡病例2例（其中，新冠病毒感染导致呼吸功能衰竭死亡病例0例、基础疾病合并新冠病毒感染死亡病例2例）。
值得注意的是，流感样病例新冠病毒阳性率从第27周（7月1日-7月7日）的8.9%持续上升至第30周（7月22日-7月28日）的18.7%。
也就是说，新冠病毒感染呈现上升的趋势。
（图源：中疾控官网）
广东省疾病预防控制局发布的2024年6月及7月全省法定传染病疫情总结报告显示，新冠病毒感染在两个月间呈现显著增长态势。
6月份广东省新冠病毒感染发病数为8246例，而7月这一数字急剧攀升至18384例，短短一个月内便激增了超过1万例。
广东省疾病预防控制局公布今年7月广东新冠病毒感染发病数
面对新一轮新冠，提高免疫力是关键
南方医科大学南方医院疑难感染诊疗中心主任彭劼指出，新冠病毒感染与流行性感冒相似，可能每隔四五个月就会出现一轮流行高峰。这种周期性波动，与毒株不断变异、免疫力下降等都有关系。
个体免疫力的强弱决定了我们在面对病毒时的抵抗能力和感染后的严重程度，以及身体康复的速度和康复效果。
我们应当秉持“能避免感染则尽量避免”的原则，因为新冠病毒的入侵会对免疫系统造成损伤，伤害身体健康，这些影响可能是短期的不适，也可能会是长期健康的隐患。
免疫力，作为我们身体的第一道防线，帮助我们抵御各种病毒、细菌和其他有害物质的入侵，其强弱直接决定了我们抵御外界病原体侵袭的能力。
每感染一次新冠病毒，都是对免疫系统的重大考验，它不可避免地会对我们的免疫力造成一定程度的损伤。这种损伤可能表现为免疫细胞数量的减少、免疫应答能力的下降，或是免疫记忆库的微妙变化，进而影响我们身体未来抵抗病原体侵袭的能力。
在新冠病毒面前，提升个人免疫力显得尤为重要。
如何提高自身免疫力？
当我们的身体遇到外来威胁时，免疫系统会迅速启动，调动各种免疫细胞来对抗它们，保护我们的健康。当免疫系统功能强大时，身体能够迅速识别和清除病原体，从而保持健康；而当免疫系统功能减弱或失调时，身体则容易受到病原体的侵袭而染病。
而要提升免疫力，对身体而言是一个综合性的过程，涉及饮食、运动、睡眠等多个方面。
01 均衡饮食
补充关键营养素：特别是维生素C、维生素D、锌、铁和硒等营养素的摄入；
减少摄入加工食品和高糖食品：这些食品往往含有过多的添加剂和糖分，不利于免疫系统的健康。
02 规律作息
帮助身体建立稳定的生物钟，并保持充足的睡眠，给免疫系统提供足够的恢复和增强时间。
03 适度运动
如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动能够增强心肺功能，促进血液循环，有助于免疫系统的健康。
04 补充免疫细胞
当身体免疫力下降时，补充免疫细胞可能成为一种更为直接且有效的提升免疫力方法。
免疫细胞是免疫系统的基本组成单位，它们通过执行各种免疫功能来维护机体的健康和安全。免疫细胞在机体内发挥着多种重要作用，包括免疫防御、免疫监视、免疫稳定。
免疫力的核心：免疫细胞
免疫细胞数量的多少与活性的高低直接关联着整体免疫力的强弱。大量且充满活力的免疫细胞，可以显著提高免疫力，它们如同身体内的精锐部队，能够以惊人的速度和精准度响应任何潜在的威胁，迅速提升机体的免疫应答效率，从而强化免疫系统的整体功能，使身体保持健康活力。
而人体中的免疫细胞的数量和活性在20岁达到峰值，随后便逐年下降。这种影响使得老年人和那些患有特定疾病的人群在新冠病毒面前，更容易遭遇严重的健康威胁。
（免疫细胞随着年龄的增长，数量和活性都逐年下降）
（图源网）
在身体健康时储存免疫细胞，就像是给自己的健康存了一份“保险”。当身体衰老或受到病毒侵害后，将储存的免疫细胞及时补充进身体，提升自己对抗衰老或疾病的能力。
更重要的是，在应对各种疾病威胁时，强大的免疫系统能够帮助我们更有效地应对病毒，减少病毒对身体的损伤，保护我们免受疾病的侵扰。
病毒株不断变异的大环境下，我们每个人都被赋予了责任——成为自己健康安全的首席守护者。面对这一挑战，我们可以利用好细胞技术，将其作为提升自身免疫力的强有力工具。
中国工程院院士、免疫细胞治疗专家陆道培教授说过：“免疫细胞是我们人体所需要的细胞，是重要的细胞，储存起来也就是储存我们的力量，比储存的钱还要更重要。”
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